Nekatere najpogostejše bolezni, ki prizadenejo moški reproduktivni sistem, so adenom prostate in prostatitis. Drugi je vnetni proces, ki se pojavi v tkivih prostate, prvi pa je tumor, ki nastane v tem organu.
To so težave, ki jih pri moških precej aktivno diagnosticirajo. Toda vsi vemo, da lahko pravilna prehrana ščiti pred številnimi boleznimi in postane ena od komponent postopka zdravljenja. Tako pomembno vlogo pri zdravljenju te bolezni igra prehrana za prostatitis in adenom prostate. Z njeno pomočjo je proces zdravljenja bolj aktiven in traja manj časa.
Bistvo take prehrane
Nihče ne bi trdil, da je hrana tako zdravilna kot hrom. Iz tega razloga, ko zdravnik najpogosteje predpiše patološke spremembe v telesu pacienta, predpiše omejitve glede števila zaužitih živil. Podobna dieta je bila razvita za pomoč moškemu telesu v boju proti bolezni, ki prizadene prostato.
Izbere se za vsakega bolnika posebej, ob upoštevanju resnosti patologije, njegovega splošnega stanja in anamneze ter preferenc okusa. Hkrati je bilo praktično dokazano, da si ne bo mogoče opomoči brez spremembe režima in prehranskega ravnovesja.
Hrana vsaj v najboljšem primeru ne sme poslabšati zdravstvenega stanja - postati eden od elementov postopka zdravljenja. Zato se bistvo diete za prostatitis in adenom prostate zmanjša na lajšanje bolnikovega stanja.
Če želi oseba okrevati, mora upoštevati omejitve. "Pravi" obroki upočasnijo razvoj patologije in povečajo možnosti za hitrejše zdravljenje.
Posebno pozornost namenjamo izdelkom, ki vsebujejo visok odstotek selena (Se) in cinka (Zn), ki blagodejno vplivajo na tumor in zmanjšujejo njegovo velikost. Med zdravljenjem mora bolnik čez dan prejeti 25 mg cinka in vsaj 5 μg selena.
Izdelki vsebujejo veliko količino cinka:
- Morski sadeži: ostrige, školjke, kozice.
- Rdeče meso, večinoma jagnjetina in pusto goveje meso.
- Kalčki pšenice in otrobi.
- Ajda.
- Lubenina in bučna semena
- Čokolada in kakav v prahu.
- Goveja jetra.
- Sezam.
- Grah.
- Jajčni rumenjaki.
- Gobe.
Drugi pomemben element, selen, najdemo v naslednjih živilih:
- Svinjska in goveja jetra.
- Riž, ječmen, ajda in ovsena kaša.
- Meso hobotnice.
- Jajce
- Fižol in leča.
- Morsko zelje.
- Pistacije.
- Grah.
- Pokrovače in kozice.
- Oljčno olje.
Ne pozabite tudi na vitamin E, ki poveča učinkovito absorpcijo selena. Upoštevati je treba, da telo iz hrane absorbira le del (v najboljšem primeru polovico) mikroelementov v svoji sestavi.
Kot je pokazala študija, je glavni vzrok (katalizator) manifestacije adenoma hormonsko neravnovesje, ki se je z leti poslabšalo. S starostjo se količina testosterona zmanjšuje, hkrati pa se poveča koncentracija estradiola. Tudi na pojav in rast tumorja vpliva povečanje količine maščobnega tkiva. Iz tega sledi, da bi moral biti eden od načinov za preprečevanje adenoma nadzor telesne teže.
Poleg tega je treba nenehno skrbeti za čiščenje črevesja. Zato je treba prehrano povezati z reševanjem tega problema. Toda preden se ga začnete držati, morate preučiti seznam živil, ki jih lahko in ne morete jesti.
Kaj je še pomembno?
Odsvetujemo pitje tekočine ob obrokih in tik pred spanjem. V nasprotnem primeru se proces prebave poslabša, hkrati pa se poveča nočna obremenitev izločevalnega sistema. Vodo in pijačo je treba uživati med obroki ali eno uro po obroku.
Treba je vzdrževati uravnoteženo prehrano za adenom in prostatitis ter različna živila. Prevladovati mora beljakovinska hrana. Vsebnost maščob je dovoljena, vendar ne več kot 30%. V bistvu bi to morale biti rastlinske maščobe.
Ne prenajedite se ponoči. Spremljati morate svojo težo, se izogibati prenajedanju in pojavu odvečnih kilogramov.
Razlogi, ki spodbujajo razvoj problema
Glavni razlogi so hormonske spremembe in okužbe. Porabljena hrana lahko prav tako prispeva k razvoju takšne patologije.
Če je bolezen prešla v kronično fazo, se boste morali teh priporočil nenehno držati, saj lahko v primeru kršitve režima pride do poslabšanja. Glavno načelo diete za kronični prostatitis in adenom prostate je, da mora biti hrana lahka, hitro prebavljiva. Preostala načela te diete ter seznam "koristnih" in "škodljivih" izdelkov so navedeni zgoraj.
Po operaciji odstranjevanja adenoma
Z določeno klinično sliko lahko zdravniki postavijo vprašanje izločanja adenoma. Po operaciji bolnik opravi rehabilitacijo, katere del je prehrana po operaciji adenoma prostate.
Njegovo glavno načelo je prevladovanje zelenjave, beljakovinskih živil in sadja, zmanjšanje maščob, zlasti živalskih. Prednost naj imajo rastlinske maščobe, ki telesu zagotavljajo potrebne snovi za normalno delovanje.
Visoka vsebnost rastlinskih beljakovin v hrani ugodno vpliva na telo, kar resno zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
Največja (ali popolnoma izključena) omejitev vpliva na izdelke, kot so:
- groba vlakna.
- Hrana, ki vsebuje barvila, aditive za živila, konzervanse in arome.
- Kalorični obroki z visokim odstotkom živalske maščobe.
- Ocvrta, začinjena in preveč začinjena hrana.
- Prekajeno meso in kumarice.
- Gazirane in kofeinske pijače.
- Alkohol.
Osrednji del prehrane za adenom prostate mora biti zelenjava in sadje, napolnjeno z vitamini, vlakninami, elementi v sledovih, ki aktivirajo prebavni proces in preprečujejo stagnacijo v medeničnih organih.
Kot že omenjeno, ne prezrite ravni delovanja črevesja. Poleg izločanja živil, ki povzročajo napenjanje in lahko "popravijo blato", morate pregledati tudi prehrano: jemati jo je treba v majhnih delih, vendar je treba povečati število obrokov. Tako bo prebavni trakt v napetem stanju, kar bo spodbudilo aktivnejšo proizvodnjo želodčnega soka, ki lahko služi za preprečevanje zaprtja.
V pooperativnem obdobju se na bolnikovi mizi pojavijo suhe slive, kuhana pesa, fermentirani mlečni izdelki, suhe marelice, korenje, žita in druge jedi, ki imajo rahel odvajalni učinek.
Prehrana po BPH naj bo naslednja. Da bi skrajšali pooperacijsko obdobje okrevanja, je treba zmanjšati obremenitev prebavnega in genitourinarnega sistema. Uravnotežena prehrana poveča imunski status telesa, kar mu omogoča učinkovitejši boj proti boleznim in aktiviranje skritih rezerv za hitrejše okrevanje.
Dietni meni za prostatitis in adenom
Biti mora skladen z zgornjimi smernicami za izdelke. Ko se bolezen poslabša, morate preiti na prehranjevanje v majhnih delih. Dnevno prehrano je treba razdeliti na štiri do šest obrokov. Dietni meni za prostatitis pri moških mora biti sestavljen iz preprostih in zdravih jedi.
Spodaj je en dnevni načrt obrokov. Torej, dieta za prostatitis za en teden lahko vsebuje naslednji meni.
Prvi dan
Zajtrk:
- Ovsena kaša.
- Sadna marmelada.
- Čaj brez kofeina.
Prigrizek: banana (srednja).
Kosilo:
- Pusta zelenjavna juha.
- Pire krompir.
- Piščančje prsi v sladko-kisli omaki.
- Kompot iz suhega sadja.
Prigrizek: malinov žele.
Večerja:
- Kuhani lignji.
- Dušeno zelje.
Pred spanjem - jogurt.
Drugi dan
Zajtrk:
- Masa skute.
- Sadni in jagodičasti žele.
- Prigrizek: pest oreščkov.
Večerja:
- Juha, kuhana v lahki zelenjavni juhi.
- Kuhane ribe.
- Solata - poljubna zelenjava (sveža).
- Zeleni čaj.
Prigrizek: jabolko, pečeno s cimetom in medom.
Večerja:
- Zajec, pečen v kisli smetani.
- Korenčkova solata s peso.
Pred spanjem: mleko (kozarec).
Tretji dan
Zajtrk:
- Ječmenova kaša.
- Solata iz surovega korenja.
- Sadni sok.
Prigrizek: Buča, pečena z jabolkom.
Kosilo:
- Sveža solata iz zelišč in zelenjave.
- Pokrovače.
- Kuhani šparglji.
- Mineralna voda brez plina (steklo).
Popoldanski prigrizek: sadna solata.
Večerja:
- Ribje obara.
- Pečen krompir.
- Sveža kumara.
Pred spanjem: naravni jogurt.
Četrti dan
Zajtrk:
- Kuhano jajce.
- Ajdova kaša.
- Jagodičasti žele.
Prigrizek: jabolka.
Kosilo:
- Uho
- Piščančja enolončnica.
- Zelje zrezek.
- Zeliščni čaj.
Prigrizek: sveža jabolka.
Večerja:
- Pečen piščanec v pomarančni omaki.
- Solata iz sveže zelenjave.
Pred spanjem: fermentirano pečeno mleko (kozarec).
peti dan
Zajtrk:
- Kuhan riž.
- Mehko kuhano jajce.
- Sveže sadje.
Prigrizek: Bananina sladica.
Kosilo:
- Vegetarijanski boršč.
- Ribe, pečene na zelenjavni blazini.
- Zelena solata.
- Kompot iz suhega sadja.
Popoldanski prigrizek: sadni sorbet.
Večerja:
- Lignji, polnjeni z rižem.
- Katera koli zelenjavna solata.
Pred spanjem: kefir (kozarec).
Šesti dan
Zajtrk:
- Koruzna kaša.
- Košček trdega sira (brez maščobe).
- Zeliščni čaj.
Prigrizek: Hruška sladica.
Kosilo:
- Špageti ali kateri koli tak kuhan al dente.
- Mesni medaljoni na zelenjavni blazini.
- Sveži češnjev paradižnik.
- Kompot iz svežega sadja.
Prigrizek: skuta s kislo smetano in rozinami.
Večerja:
- Buča, polnjena z zelenjavo in mesom.
- Solata iz svežega zelja.
Pred spanjem: mleko (kozarec).
Sedmi dan
Zajtrk:
- Biserna kaša s korenčkom in čebulo.
- Zelenjavna solata.
- Zeleni čaj.
Prigrizek: pest oreščkov (karkoli).
Kosilo:
- Gobova juha iz kaše.
- Toast iz temnega kruha.
- Svež sok.
Prigrizek: jagodičja pita.
Večerja:
- Pečene ribe v foliji.
- Vinaigrette.
- Svež paradižnik.
Pred spanjem: kefir (kozarec).
Kako pripraviti obroke za takšno prehrano?
Spodaj je nekaj receptov za moške z dieto z BPH.
Kot vidite, jih je enostavno narediti doma.
Polnjeni perutninski file
Za pripravo te jedi boste potrebovali naslednje:
- Piščanec ali puran, file - 500-750 gramov.
- Riž - pol kozarca.
- Korenje - eno (srednje velikosti).
- Čebulice - 1-2 kosi.
- Česen - 5-6 zob.
- Paradižnikov sok - 0, 5 litra.
- Piment - malo.
- Sol po vaši izbiri (vendar ne pozabite, da mora prehrana za prostatitis in BPH omejiti ta izdelek).
- Bazilika in druga zelišča (lahko posušimo).
- Vse rastlinsko olje.
Piščančje ali puranje fileje je treba prerezati po dolžini. Odvisno od njegove debeline lahko dobite od dve do tri tanke rezine. Če je ni mogoče tanko rezati, je treba debele odseke rahlo odbiti s kuhinjskim kladivom ali valjarjem.
Korenje olupite in narežite na tanke trakove, čebulo pa na pol obroče. Česen olupite in z nožem odrežite roglje.
Riž je treba temeljito oprati z več porcijami vode, kuhati do mehkega, rahlo držati pod pokrovom, nato zavreči v cedilo in pustiti, da odteče odvečna tekočina. Nato mu dodamo čebulo, korenje, česen, baziliko, poper in sol. Vse dobro premešajte.
Na sredino rezin položite mleti riž in jih zavijte v kuverte. Da med nadaljnjo obdelavo ne bodo razpadli, jih je treba pritrditi z zobotrebcem ali zavezati z navojem.
V veliko ponev vlijemo nekaj vode in zavremo. Tam dodajte paradižnikov sok, rastlinsko olje in čebulo. Ovojnice fileja na vseh straneh prepražimo v ponvi na majhni količini olja. Ogenj mora biti precej močan. Meso mora imeti skorjo, ki ga ščiti pred izsušitvijo in ohranja sočnost. Ne prekuhajte: prehrana za prostatitis in adenom prostate mora biti lahka.
Po cvrtju nadevan file damo v ponev z marinado in dušimo do mehkega. Pred serviranjem odstranite nit ali zobotrebce.
Ščuka, pečena z limono in zelišči
Potrebujete naslednje komponente:
- File ščuka - 400 gramov.
- Mlete kruhove drobtine - ena čajna žlička.
- Koper - kup.
- Limon je stvar.
- Rastlinsko olje - tri žlice.
- Sol po vaši izbiri.
Ribam odstranite vse kosti, sperite in posušite s kuhinjsko brisačo. Pripravite marinado: zmešajte krekerje, olje in sol. Dodamo drobno sesekljan koper. S to mešanico premažite ribje fileje.
Ribe prestavite na naoljen pekač. V pečici, ogreti na 180 stopinj, fileje kuhamo približno 15 minut. Postrežemo ga lahko na mizi na listih solate.