Preprečevanje prostatitis pri moških: tipka vaje

Kot je znano, prostatitis je vnetni proces prostate, v katerih je najbolj nevarno vplivajo na zdravje moških zagotoviti posledic bolezni, ne simptomi, ki se manifestira. V povprečju se je v zadnjih letih bolezni podvojila, in zdaj tveganje skupine niso samo moški nad 50 let, ampak dvajset fantov. Zato moramo redno preprečevanje prostatitis in dostop do zdravnika za nasvet.

prostatitis

Preprečevanje prostatitis pri moških v sedanjosti, je potrebno postopek, kot skoraj polovica moških, prizadetih zaradi te bolezni. Iz tega razloga, vsak fant in človek je treba preveriti, za njihovo preprečevanje.

Simptomi in vzroki bolezni

Prvi je, da ugotovite, simptomi, vzroki za to bolezen, in potem govori o vzdrževanju.

Obstajajo naslednje simptome prostatitis:

  1. Napaka sečil, spolne funkcije, močna razdražljivost in napetost.
  2. Akutni obliki prostatitis je posledica prisotnosti visoka temperatura, mrzlica ali odda v toploto. Pojavi otekanje žleze, kar vodi do težko in boleče uriniranje.
  3. V kronični obliki prostatitis se pojavi, brez vidnih simptomov. Z neželenih učinkov, se lahko na poslabšanje bolezni.

Obstaja več vzrokov prostatitis:

  1. Pojav okužb, ki ustvarjajo sečnice in poteka v prostate. Ti vključujejo citomegalovirusom, Mikroplazma, Ureaplasma, chlamydia in drugih spolno prenosljivih bolezni.
  2. Delo, kjer imate, da bi sedel, nenehno (npr. Tajnica, šofer, Bančni uradnik, zdravnik, uradni).
  3. Dolgotrajno pomanjkanje seksa, nedokončanih spolne usluge.
  4. Stalno hlajenje, zlasti tistih, ki so vključene v ekstremnih športih.
  5. Treskav na hormonsko raven.
  6. Fizični utrujenosti, duševnih okvar.
  7. Zmanjšanje imunosti.
  8. Ni dovolj vitaminov in mineralov v moško telo.

Iz navedenih razlogov ne osredotočajo na dejstvo, da je Bančni uradnik ali ljubitelj potapljanja trpijo zaradi vnetja prostate. Prav tako bi moral razmišljati, da obiščete zdravnika, da prepreči vsaj enkrat v šestih mesecih.

Faze preprečevanje prostatitis

Preprečevanje prostatitis pri moških je običajno poteka v dveh fazah, ki so pomembna za splošno zdravje močnejši spol:

  • Primarni. Obdobje, v katerem je glavni cilj je, da preprečuje nastanek bolezni, pri tistih, ki niso bili bolni. Pomislite na to vprašanje je za vse moške, za trideset let.
  • Sekundarne. V fazi, v kateri si mislijo tisti, ki so jih prizadele te težave. Glavni cilj sekundarni preventivi za izvajanje ukrepov, ki onemogočajo ponovno razvoj vnetja ali prepreči prehod v kronično stanje.
simptomi prostatitis

V medicinsko terminologijo, ki se pogosto uporabljajo izraz tveganje vnetne bolezni prostate, ti vključujejo naslednje poklice:

  • Pisarniški delavci in bančnih institucij.
  • Ljudje, katerih delo je povezano z visoko vlažnostjo.
  • Truckers, organizacija taksi voznike, voznike avtobusov in tramvajev.
  • Delavci, katerih delo je dejavnost, ki jim je izpostavljena pogoste hladno.

Primarno preprečevanje prostatitis pri moških vključuje popolna hrana, nastavite način spanja, lekcije, športne dejavnosti ali gimnastičnih vaj, pogoste izpostavljenosti na svež zrak. Vsak dan seks z enim partnerjem, je eden od načinov zaščite prostate bolezen. Zdravniki so prepričani, da je preprečevanje prostatitis – vzdrževanje zdravega načina življenja kot najboljše način. Mnogi predstavniki močnejšega spola raje sedečega življenjskega sloga ali so tisti, ki so prisiljeni stalno v ta položaj, s čimer se poveča verjetnost, da bi dobili prostate bolezen. To je razlog, zakaj bi morali razmišljati o posledicah in začeti delati vaje za preprečevanje prostatitis. Z njihovo pomočjo aktiviziruyutsya krvni obtok in gre za problem na tem področju, s čimer se poveča tonus mišic prostate.

Preventivni ukrepi imenovane Keglove vaje so izumili in posebej za ženske po porodu. Ampak kot se je izkazalo, nato pa še za veliko moških, ki so postali nepogrešljiv proces. Bistvo je, da vadbo mišic v anus. Da so bolj razumljivo, lahko vadbo v procesu uriniranje. Za zamudo pretoka za nekaj sekund in se sprostite, nato pa ponovite postopek brez odnosa z urina. Za pozitiven učinek za opravljanje vaj z določenega intervala:

  • Prvih sedem dni, da ne 5 sklopov 10 kosov.
  • Naslednji teden povečanje obremenitev do 150 kontrakcije na dan. Tak dogodek ne potrebuje dodatnega usposabljanja za začetek pouka ob vsakem času in na vsakem mestu.

Nekaj vaj za preprečevanje prostatitis zahtevajo prostora in lokacije. Tu so primeri najbolj priljubljenih športnih dogodkov:

  1. Položaj nagnjen na desno nogo. Levo nogo za proizvodnjo sto široko kapi. Podobno je z drugo nogo.
  2. Rabo, športna oblačila, ki ne omogoča gibanje in začeli skoki. Znesek ne manj kot 100-krat.
  3. Stand up naravnost, noge nastavite ramen širine narazen in igrajo pobočja na levi in desni 15-krat.
  4. Leži na hrbtu, dvig ravne noge in izvesti "breza". Nato iz tega položaja, izvesti vajo "Kolo".
  5. Na istem mestu, ki leži na hrbtu, se obrne za premikanje nog, trebuha in se v različnih smereh.
  6. Globoko vdihnite, nato pa izdihom in zadržite dih za približno deset sekund.
  7. Da sedečem položaju, noge naravnost v kolena. Poskusite roke, da dosežejo svoje prste.
  8. Z žogo skozi tla, zaradi česar temelje na roke.
  9. Lezite na hrbet, noge, da se dvigne in za opravljanje križ.
  10. Pred odhodom v posteljo, da se stuširam, 30 sekund uporabite toplo vodo, hladno 15 sekund.

Zgoraj vaj se izvaja ne le kot preventivni ukrep iz prostatitis, ampak tudi za krepitev Splošnega stanja moških.

Sekundarno preprečevanje prostatitis pri moških je sestavljen iz naslednjih dejavnosti:

  1. Uporaba drog je predpisal vaš zdravnik.
  2. Obvezno šolstvo specialist, ne glede na simptome.
  3. Po zdravljenju, bolnik je spremljal urologa vsak treh mesecih, potem pa vsakih šest mesecev.
  4. Vsaki mladi osebi, mlajši od 40 let, je v procesu ultrazvočni pregled prostate.

Vaš zdravnik lahko priporoči, da naslov za tradicionalne medicine. In sicer, če želite dodati k prehrani več orehi, med, peteršilj, suho sadje, meso, ribe, jabolka in drugo hrano, bogato z vitamini in elementi v sledovih.

preprečevanje

To ni potrebno za preprečevanje podhladitve, stres, pretirana telesna dejavnost, ne seks z različnimi tovarišice, ki jih potrebujete, da bo vaš vsakdanjik, da se zdravega načina življenja, čas za obisk klinike in potem ni prostatitis ne bo preprečila, da živijo in uživajo življenje.